Problemy z mindsetem mogą być dla Ciebie bardzo kosztowne. Warto więc, abyś zadbał o mentalną stronę gry w pokera. W poniższym artykule trener Bahman Zarghami przedstawił dziesięć powszechnych błędów mindsetowych.
1. Zaniedbywanie gry podczas gorszej (lub lepszej) passy
Zła lub dobra passa często może mieć wpływ na jakość Twojej gry. Rozgrywasz sesję, otrzymujesz wiele bad beatów lub po prostu nie sprzyjają Ci karty, a następnie kończysz sesję i idziesz zająć się przez jakiś czas czymś innym. Miałeś „bad runa”, więc co innego możesz zrobić, prawda? Niestety, na wariancję nic nie poradzisz.
To samo dotyczy lepszej passy. Szczęście Ci dopisywało, wygrałeś dużo pieniędzy, a teraz idziesz poimprezować. Czego można się z tego nauczyć?
Niektórzy ludzie przykładają mniejszą wagę do nauki podczas wygrywania, inni podczas przegrywania. W obu przypadkach jest to błąd.
Powinieneś traktować naukę jako nawyk, część Twojej rutyny. Nie coś, co robisz tylko w przypadku przegrywania, a zaniedbujesz podczas wygrywania (lub odwrotnie). Pamiętaj, że zawsze możesz się czegoś nauczyć, a rezygnowanie z nauki porównać można z zostawianiem swoich żetonów na stole.
2. Nie bądź samotnym wilkiem
Bez względu na to, jak społeczną grą jest poker, większość graczy i tak czuje się na swojej drodze samotnie. Znajomi i rodziny nie rozumieją ich karier. Nie mają osób, z którymi mogliby rozmawiać o swoich wyzwaniach. Nie chcą dzielić się swoją strategią z przeciwnikami.
Tak samo jak w światach biznesu i sportu, pokerzyści również mogą skorzystać na pracy w zespole. Nie tylko po to, by dyskutować o strategii i dzielić się historiami o bad beatach. Oto niektóre tylko korzyści płynące z posiadania pokerowych znajomych:
- Mogą rozliczać Cię z Twoich postanowień.
- Mogą Cię motywować, abyś stawał się lepszy.
- Pomogą Ci czuć się rozumianym i wspieranym.
Nie bądź samotnym wilkiem. Znajdź swoją watahę.
3. Granie pomimo zmęczenia
Dla wielu graczy jest to trudny do rozpoznania błąd, ponieważ:
- Czasami gra jest tak dobra, że uczestniczysz w niej przez wiele godzin.
- Nie zawsze jasne jest, kiedy jesteś „zmęczony”, ponieważ działa na Ciebie stres (kortyzol i adrenalina), który wywołuje gra w pokera.
Istnieje wiele powodów, przez które zmęczenie może mieć negatywny wpływ na Twoją grę. Jednym z niedocenianych powodów jest to, że nie będziesz w stanie poprawnie przeanalizować decyzji, które podjąłeś, gdy byłeś zmęczony.
Zmęczenie sprawia, że Twojemu mózgowi ciężej jest gromadzić i przywoływać wspomnienia. Być może nie zapamiętasz nawet tych wszystkich błędów lub świetnych zagrań, jakie wykonałeś podczas takiej sesji.
4. Zarządzanie kapitałem
Gdy zbiorę już „sumę X” pieniędzy, zacznę poprawnie zarządzać swoim kapitałem.
Każdy z nas słyszał już takie zdanie. Albo od znajomych, albo od samego siebie. Problem z tym podejściem ujawnić może poniższe pytanie:
Dlaczego sądzisz, że jesteś w stanie zarządzać kapitałem na średnich stawkach, jeśli nie możesz tego robić na niskich stawkach? Twój bankroll może być większy, ale Twój mindset pozostanie taki sam.
Zarządzanie kapitałem to fundamentalna umiejętność, która odróżnia zwykłego hazardzistę od profesjonalnego pokerzysty. Jest nie tylko kluczowa w osiąganiu sukcesu w dłuższym okresie czasu, ale uczy Cię również dyscypliny, samokontroli i zwiększa Twoją świadomość.
5. Nadmierne myślenie w trakcie gry
Znałeś poprawne zagranie. Ale nagle Twój umysł przejął kontrolę. Zaczynasz wymyślać argumenty, mówiące dlaczego odejście od „standardowej” deycji” może być w danej sytuacji lepsze. Wykonujesz sprawdzenie i przegrywasz. Jesteś zły. Dlaczego nadmiernie myślałeś nad tą prostą decyzją?
Nadmierne myślenie ma większy związek z Twoim stanem emocjonalnym, a mniejszy z Twoimi pokerowymi umiejętnościami. Często bierze się ze strachu. Naucz się ufać samemu sobie i nie bój się popełniać błędów – zawsze możesz pozbyć się ich ze swojej gry poprzez analizę, którą przeprowadzisz już po sesji.
6. Zwalczanie tiltu
Jakiego tiltu doświadczasz?
- Wściekły tilt. Czy uderzasz coś, rzucasz rzeczami lub przeklinasz, by wyrazić swój dyskomfort?
- Cichy tilt. Tracisz poczucie czasu i rzeczywistości. Nagle stajesz się cichy. Prawie jak w przypadku depersonalizacji.
- Smutny tilt. „Dlaczego, gdy mam KK, na flopie zawsze pojawia się as”? Ktoś się na Ciebie uwziął, jesteś skazany na przegraną. Czujesz, że nigdy nie wygrasz. Odczuwasz smutek.
Społeczność pokerowa zdemonizowała tilt. Emocjonalność stała się słabością, luką. Dla emocji nie ma miejsca przy pokerowym stole.
Prawdą jest, że emocje nie powinny sabotować Twoich rezultatów, ale nie powinieneś z nimi walczyć. Są one zupełnie naturalną reakcją organizmu na ekstremalne okoliczności. Emocje są po to, by Cię prowadzić, a nie po to, by Cię zatrzymywać.
Następnym razem, gdy poczujesz się zły lub smutny, pomyśl, że Twoje ciało domaga się w ten sposób przerwy i poświęć mu uwagę, której potrzebuje. Skąd to pochodzi? Dlaczego czujesz się zły? Gdzie dokładnie to czujesz? Nie walcz z tym. Staraj się dowiedzieć, co tego typu emocje chcą Ci przekazać.
Jeśli nie będziesz słuchał swojego ciała, gdy szepcze, to w pewnym momencie zacznie krzyczeć.
7. Inne stawki, te same błędy
„Wejdź na stawki, na których szanują twoje przebicia” – to stary pokerowy dowcip. Wielu graczy zdaje się jednak brać tę poradę do serca, więc powinniśmy wyjaśnić, dlaczego nie jest to odpowiednie podejście.
Na wyższych stawkach nie tylko spotkasz trudniejszych przeciwników, ale też popełniane przez Ciebie błędy będą bardziej widoczne, ponieważ nie osiągnąłeś jeszcze tego poziomu wiedzy i przygotowania mentalnego.
Decyzja o wejściu na wyższe stawki powinna zależeć nie tylko od Twojego bankrolla lub poziomu komfortu. Twój poziom umiejętności również powinien odgrywać tutaj ogromną rolę. Obserwuj graczy z danych stawek i staraj się przeanalizować ich poziom myślenia. Staraj się dowiedzieć, czy jesteś przygotowany, by z nimi rywalizować. Bądź przy tym wobec siebie brutalnie szczery.
8. Rozgrywanie bardzo długich sesji
Czasami bardzo ciężko jest zakończyć sesję. Czujesz się dobrze i jesteś absolutnie pewny, że nie potrzebujesz przerwy, więc po co miałbyś kończyć?
Jednym z najpowszechniejszych błędów, jakie popełniają zwłaszcza gracze początkujący, jest rozgrywanie zbyt długich sesji. Zawsze powinieneś starać się grać na jak najwyższym poziomie, ale wielu graczy kończy swoje sesje późno, by potem odkryć, że pod koniec ich gra była znacznie słabsza. To błąd, którego można pozbyć się dość łatwo poprzez rozgrywanie krótszych sesji.
Zacznij od rozgrywania dwugodzinnych sesji i rób między nimi 30-minutowe przerwy. Wstań z krzesła, odejdź od ekranu. Pospaceruj chwilę, poćwicz lub porozciągaj swoje ciało. To pomoże Ci zniwelować stres, uchroni Cię przed bólem mięśni i pozwoli Ci zachować skupienie na rywalizacji przy stole.
Co z graczami turniejowymi?
Zarówno w turniejach online, jak i w tych na żywo, są zwykle przerwy. Korzystaj z nich. Nie siedź przed komputerem, obserwując licznik czasu. Nie chwytaj za telefon i nie przeglądaj mediów społecznościowych. Wstań z krzesła i się rozciągnij. Mądrze wykorzystuj swoje przerwy.
9. Zaczynanie gry bez odpowiedniego przygotowania
W każdym sporcie, bez względu na to, czy mówimy o piłce nożnej, czy o szachach, zawodnikom potrzebna jest rozgrzewka. W pokerze oznacza to mentalną rozgrzewkę.
Każdy z nas doświadczył sytuacji, w której osobiste sprawy przekładały się na naszą grę w pokera lub, w której duży downswing wpłynął na nasze relacje ze znajomymi i rodziną.
Mentalna rozgrzewka może pomóc Ci odłączyć się od rzeczy, które dręczą Cię w życiu codziennym, abyś mógł skupić się na samej grze. Taka rozgrzewka polegać może na przykład na medytacji lub ćwiczeniach oddechowych. W ten sam sposób powinieneś też kończyć swoje sesje. Gdy kończysz grę, nie zaczynaj od razu rozmowy w sprawie pracy lub dyskusji ze swoją wściekłą dziewczyną.
Rób 30-minutowe rozgrzewki przed sesjami i poświęcaj 30 minut na ochłonięcie po sesjach. Traktuj pokera jak sport.
10. Przejmowanie się tym, co myślą inni ludzie
Jako pokerzysta musisz radzić sobie z wieloma osądami. Być może spotkałeś się już z podobnymi reakcjami na swoją pokerową pracę/hobby:
- Więc jesteś hazardzistą?
- Naprawdę straciłeś 800$ w ciągu jednego dnia?
- Czy jesteś tak dobry jak Phil Hellmuth? Lubię tego gościa!
- Jak długo zamierzasz to robić? Kiedy przyjdzie czas na normalną pracę?
Nie ma nic złego w przejmowaniu się tym, co myślą o nas inni ludzie… ale wielkim błędem jest pozwalanie takim opiniom na wpływanie na nasze decyzje i szczęście.
Twoja rodzina, znajomi, partner i współpracownicy to ludzie, którzy dużo dla Ciebie znaczą. Istotne jest, by każdy zdobywał uznanie i szacunek za rzeczy, w których jest dobry. Pokerzyści muszą jednak zaakceptować to, że poza pokerową społecznością, mogą nigdy nie zdobyć upragnionego uznania. W pokera nie gra się dla sławy, ale dla samego siebie.
