Długie sesje z pokerem online mogą być szkodliwe dla Twojego ciała. Przekonał się o tym Alex Fitzgerald, który przez wiele lat podróżował, a miejsca do gry wybierał sobie wszędzie tam, gdzie tylko był w stanie położyć laptopa.
W artykule, który ukazał się na łamach portalu D&B Poker, Alex Fitzgerald uspokaja jednak, że jego ciało nie doznało żadnych poważnych szkód. Miał problemy z kręgosłupem, chorował na zespół cieśni kanału nadgarstka, a także pojawiły się u niego kłopoty ze wzrokiem. Dolegliwości nie zagrażały oczywiście jego życiu.
Współcześnie, jak przekonuje Fitzgerald, potrzebujemy każdej przewagi, którą możemy uzyskać. Poker jest trudniejszy niż jeszcze kilka lat temu. Profesjonaliści pracują ciężej i rozgrywają dłuższe sesje za każdym razem, gdy mają taką możliwość. Nie powinieneś pozostać w tyle.
Bardzo dobrym pomysłem jest optymalizacja środowiska pracy. Cztery poniższe porady pomogą Ci ochronić się przed niektórymi problemami zdrowotnymi. Dzięki nim będziesz mógł także uzyskać przewagę nad rywalami.
1. Zaopatrz się w okulary z filtrem niebieskiego światła
Ostatnie badania pokazują, że niebieskie światło niszczy siatkówkę oka. Fitzgerald wie o tym z własnego doświadczenia. Jak wspomina, gdy był młodszy, to mógł bez problemu grać w pokera dosłownie po 16 godzin dziennie. Jednak po 13 latach zarabiania pieniędzy przez internet zaczął mieć problemy ze wzrokiem. Na początku nie wiedział nic o niebieskim świetle i podejrzewał, że jego problemy wynikają z wieku lub z lenistwa.
Później u Fitzgeralda już po kilku godzinach siedzenia przy komputerze pojawiał się ból głowy. Praca przed ekranem stała się dla niego męczarnią. Przyczyny problemu rozpoznał dopiero wówczas, gdy kupił nowe okulary z filtrem niebieskiego światła. Jak wspomina, inwestycja „poprawiła jego życie zawodowe o 1.000%”.
Nie bez powodu wielu profesjonalnych graczy League of Legends nosi okulary. Powtarzające się ruchy oczu przed jasnym ekranem mogą Cię wykończyć. Pamiętaj, że liczy się każda przewaga. Wyświadcz więc sobie przysługę i zadbaj o ochronę swoich oczu. Okulary z filtrem niebieskiego światła nie są dziś już tak drogie.
2. Kup podkładkę lędźwiową do fotela
Problemy z plecami kosztowały Fitzgeralda niemałe pieniądze. Odczuwał również ból. Aby pozbyć się dolegliwości, musiał chodzić trzy razy w tygodniu na siłownię, stosując godzinami wciąż te same konkretne ćwiczenia.
Wykonywanie ćwiczeń na plecy może być bardzo korzystne. Fitzgerald zdaje sobie jednak sprawę z tego, że nie każdy czytelnik zdecyduje się na regularne treningi. Zaleca więc coś bardziej realistycznego. Możesz kupić podkładkę lędźwiową, którą dopasujesz do każdego fotela lub krzesła biurowego. Nie są one drogie, a zapewniają skuteczną ochronę dla pleców.
3. Kup stabilizator nadgarstka
Fitzgerald twierdzi, że nie jest w stanie pracować przy komputerze bez stabilizatora nadgarstka. Lata grindowania przy wirtualnych stolikach regularnie wywołały u niego zespół cieśni kanału nadgarstka. Jak wspomina, odczuwał w związku z tym frustrację. Pewnego dnia – z ciekawości – zaopatrzył się w stabilizator. Okazało się to strzałem w dziesiątkę.
Taka rękawica pozwala utrzymać nadgarstek w prawidłowym położeniu, uniemożliwiając ciągłe jego skręcanie na różne strony. Jest to z pewnością świetna inwestycja dla każdego, kto planuje rozgrywać długie sesje w pokerze online.
4. Pamiętaj o chusteczkach dezynfekujących
Specjaliści od bakterii nie mają wątpliwości co do tego, że najbrudniejszymi powierzchniami są zwykle telefony komórkowe i klawiatury. Dlatego też codziennie rano, jeszcze zanim zrobisz cokolwiek innego, powinieneś użyć chusteczek dezynfekujących do wyczyszczenia całego biurka.
Fitzgerald zapewnia, że taka codzienna rutyna będzie dla Ciebie niezwykle korzystna. Sam często słyszy żarty znajomych, którzy mówią o tym, jak nigdy nie zdarza mu się chorować. Od lat żadna z mniejszych infekcji nie przerodziła się u niego w nic poważniejszego. Twierdzi, że to w dużej mierze zasługa utrzymywania czystości w miejscu pracy. W ciągu dnia setki razy dotykasz klawiatury, a następnie twarzy, więc powinieneś dbać o to, by na Twoim biurku nie rozwijały się bakterie i wirusy.
