Dobre środowisko pracy to jeden z wielu elementów, które mogą pomóc Ci w konsekwentnym wygrywaniu. O tym, jak je zbudować, przeczytacie w artykule, który dla portalu D&B Poker przygotował pokerzysta i trener, Evan Jarvis.
Jeśli chcesz być wygrywającym pokerzystą – takim, który konsekwentnie wygrywa w dłuższym okresie czasu – to potrzebujesz odpowiedniego otoczenia. Twoje środowisko ma ogromny wpływ na rezultaty, jakie osiągasz. Wielu nie przykłada jednak do tego elementu zbyt dużej wagi. Bez względu na to, jak dobrze grasz w pokera, jeśli nie będziesz czuł się dobrze podczas gry, to w końcu dopadnie Cię frustracja, przez którą będziesz popełniał błędy. To jak bieganie w butach z rozwiązanymi sznurowadłami – choć nie niemożliwe, to bardzo męczące, szczególnie na dłuższym dystansie.
O czym powinieneś pamiętać, budując optymalne środowisko do gry?
W swoim miejscu pracy zawsze powinieneś czuć się dobrze
Utrzymuj swoją przestrzeń czystą i wolną od bałaganu. Nie chcesz podczas gry myśleć o bałaganie, który powinieneś posprzątać. Ozdób swoje miejsce pracy rzeczami, które są dla Ciebie przyjemne, a jednocześnie nie rozpraszają Twojej uwagi. Jeśli jesteś człowiekiem, który woli być sam, to zadbaj, by nikt Ci nie przeszkadzał. Jeżeli lubisz mieć widzów, to postaraj się, by te osoby nie wpływały negatywnie na Twoje skupienie na grze. Celem jest zoptymalizowanie pracy Twojego umysłu, więc przestrzeń, jaka Cię otacza, powinna być dopasowana do Twoich upodobań, a jednocześnie nierozpraszająca.
Zadbaj też o inspirację. Gdy Evan Jarvis grał o zdobycie Potrójnej Korony Online, pomiędzy stołami miał zdjęcie „Elky’ego”. To przypominało mu, że chce osiągnąć ten sam cel (Potrójną Koronę), który pokerzysta ze zdjęcia już osiągnął. Gdy grał w turniejach WCOOP, dla motywacji używał zdjęcia „Greggy’ego” z bransoletką. Widok kogoś, dla kogo masz ogromny szacunek, kto osiągnął już cel, do którego zmierzasz, może być dla Ciebie przypomnieniem, że musisz dawać z siebie wszystko.
Zainwestuj w dobry fotel
Granie w pokera jest męczące, a Twoje ciało poczuje efekty całodniowego siedzenia na krześle. Poczuje presję każdej decyzji. Powinieneś nakładać na ciało jak najmniej wysiłku tak, aby zachowało pokłady energii. Im lepszy jest Twój fotel do gry, tym mniej męczysz swoje mięśnie i kręgosłup, zachowując energię na podejmowanie opłacalnych decyzji.
Zawsze powinieneś siedzieć prosto. Na początku może być Ci Ciężko, ale to jest istotne – nie tylko dla przepływu tlenu (zwłaszcza do mózgu). Badania wykazały, że siedzenie prosto redukuje stres i zwiększa pewność siebie. Nie musisz wydawać tysięcy złotych na super fotel, ale powinieneś zainwestować w taki, na którym będziesz czuł się dobrze i który ułatwi Ci zachowywanie wyprostowanej postawy. Pieniądze na pewno się zwrócą.
Wysokość i ustawienie monitora
Patrz prosto przed siebie. Jeśli patrzysz w bok, to nakładasz na swój kręgosłup dodatkowy wysiłek. Ustaw swój monitor na takiej wysokości, abyś nie musiał zbyt długo patrzeć w górę lub w dół. Jeśli używasz kilku monitorów, to pamiętaj, że patrzenie w górę i w dół jest lepsze dla Twojej szyi niż patrzenie na boki. Nie zawsze można ustawić sprzęt na idealnej wysokości, ale warto minimalizować zagrożenia dla kręgosłupa.
Zadbaj o odpowiednie oświetlenie
Siedzenie w ciemności ze święcącym ekranem jest złe nie tylko dla Twoich oczu, ale też dla mózgu. Mózg reaguje na światło. Gdy jest dużo światła, Twój mózg sądzi, że powinien być pobudzony i aktywny. Tego właśnie chcesz, gdy grasz w pokera – aktywnego mózgu. Gdy jest ciemniej, Twój mózg wyzwala hormony, które skłaniają do snu. Oczywiście, podczas gry tego nie chcesz. Idealne jest naturalne oświetlenie, ale gdy słońce zachodzi, musisz zastąpić je sztucznym światłem. Warto używać regulatorów oświetlenia, które pozwalają na łatwiejsze przejście z naturalnego do sztucznego światła. Pamiętaj też, by (jeśli to możliwe) ustawić biurko obok okna w celu jak najlepszego wykorzystania światła słonecznego.
Pomocne są także lampy antydepresyjne SAD, ale powinieneś starać się w jak największym stopniu wykorzystywać naturalne oświetlenie.
Trzymaj w pobliżu wszystko, czego potrzebujesz
Zdrowe jedzenie i napoje są najlepsze dla optymalnej gry, dlatego też zawsze powinieneś mieć je w pobliżu. W turniejach masz tylko pięciominutowe przerwy, więc nie chcesz poświęcać ich na szukanie przekąsek. Jeśli czegoś potrzebujesz podczas sesji pokerowej, to trzymaj to w zasięgu ręki.
Rób jak najwięcej, by czuć się jak zwycięzca
Im bardziej naśladujesz zwycięzców, zamiast powtarzać błędy leniwych ludzi, tym większe będziesz miał szanse na osiągnięcie sukcesu, gdy nadarzy się ku temu okazja. Będziesz wtedy wiedział, że zasłużyłeś na sukces. Odpowiednie przygotowanie pozwoli Ci uspokoić nerwy, co przełoży się na lepsze decyzje w sytuacjach ze zwiększoną presją. Twoje rezultaty to suma wszystkich małych rzeczy, które robisz każdego dnia. Traktowanie otoczenia z szacunkiem to jak traktowanie z szacunkiem własnego ciała. Pamiętaj, że otrzymasz z tego to, co sam włożysz.
