Tilt. Czym jest? Jak go kontrolować?

Celem niniejszego artykułu jest zaprezentowanie psychologicznych podstaw związanych z tiltem.

Z artykułu dowiecie się m.in. czym jest tilt, w jaki sposób wpływa na nasze wyniki i psychikę oraz oczywiście jak możemy sobie z nim radzić. Zachęcamy w takim razie do uważnej lektury i wyciągania wniosków!

1. Czym jest tilt?

Zanim odpowiemy sobie na pytanie czym jest tilt, powiedzmy sobie krótko czym jest A-game. Otóż A-game jest stanem, w którym gramy najlepiej jak potrafimy. Jesteśmy w pełni skoncentrowani, spokojni, zrelaksowani i podejmujemy optymalne decyzje. Taką grę nazywamy A-game.

Następnie w zależności od stopnia odejścia od A-game: ulegania własnym emocjom, zdenerwowania, chęci odrabiania strat, zmęczenia i innych czynników rozpraszających naszą uwagę, wyróżniamy: B-game, C-game, D-game itd.

Na poniższym wykresie możemy zaobserwować, iż wraz ze spadkiem jakości naszej gry, coraz bardziej przesuwamy się w kierunku naszej D-game.

Tiltem w pokerze nazywamy wszystko co nie jest A-game. Bardzo często tilt mylnie utożsamiany jest tylko z graniem pod wpływem naprawdę silnych emocji, staraniem się na siłę odrabiać straty i popełnianiem wielu bardzo kosztownych błędów. W rzeczywistości o tilcie mówimy również wtedy, kiedy jesteśmy pod wpływem lżejszych emocji, które negatywnie wpływają na podejmowane przez nas decyzje czy zmęczenia, powodującego spadek naszej koncentracji.

W j. angielskim słowo tilt oznacza m.in. nachylenie, odchylenie. Tilt jest więc pewnego razu odchyleniem od naszej najlepszej gry. Im silniejsze jest to odchylenie tym gorzej zaczynamy grać.

2. Wpływ tiltu na wynik

Tilt i kontrola tiltu mają gigantyczny wpływ na wyniki. Zarówno na świecie jak i w Polsce znamy wiele przykładów graczy, którzy pod wpływem tiltu roztrwonili znaczne pokerowe fortuny. Godzina tiltu potrafi zniweczyć owoce długich tygodni ciężkiej pracy przy stolikach. Bardzo często to właśnie nie granie A-game, ale radzenie sobie z tiltem jest tym czynnikiem, który odróżnia graczy wygrywających od przegrywających.

Poniżej typowy przykład konsekwencji tiltu, przedstawiony na wykresie nadesłanym przez jednego z użytkowników. Ostatnie 7-8k rozdań wg samego zainteresowanego zostało rozegrane pod wpływem silnego tiltu, przez co gracz ten stracił prawie cały profit, na który pracował przez okres 4 razy dłuższy.

Tu z kolei bardziej drastyczny wykres jednego z polskich graczy micro.

Podobne przykłady można pokazywać w nieskończoność. Najistotniejsze jest to, że naprawdę nie musisz powielać błędów tysięcy graczy i możesz po prostu ograniczyć straty ponoszone podczas tiltu.

Tilt drastycznie zmniejsza nasz winrate. Przetiltowanie zaledwie 3 buy-inów na 10.000 rozdań zmniejsza nasz winrate aż o 3bb/100. Oto przykładowy rozkład winratów 2 graczy

Gracz nr 1

A-game 7bb/100 – 60% czasu
B- game 0bb/100 – 30% czasu
C –game -35bb/100 – 10% czasu

Winrate ogólny: 0,7bb/100

Gracz nr 2

A-game 5bb/100 – 60% czasu
B-game 2bb/100 – 30% czasu
C-game -4bb/100 – 10% czasu

Winrate ogólny: 3,2bb/100

Gracz nr 1 jest lepszy pod kątem strategicznym, potrafi więcej, lepiej rozumie pokera, ogląda więcej filmików i ogólnie jest pokerowo lepszym graczem. Mimo tego, ma poważne problemy mindsetowe, silnie tiltuje, przez co w ogólnym rozrachunku jest graczem prawie breakeven.

Z kolei gracz nr 2 jest nieco słabszym graczem. Jest pokerzystą wygrywającym, ale nie jest wirtuozem pokera. Jego ogromną zaletą jest to, że bardzo dobrze radzi sobie z tiltem i tiltuje znacznie słabiej niż inni. W efekcie cieszy się wyższym winratem niż lepszy pokerowo gracz nr 1.

Wniosek: Radzenie sobie z tiltem ma gigantyczny wpływ na nasze wyniki. W niektórych sytuacjach to właśnie kontrola tiltu ma większy wpływ na nasz winrate niż nauka pokerowych strategii.

3. Wpływ tiltu na psychikę

Tilt wpływa nie tylko na stan naszego portfela, ale również umysłu. Utrata znacznej części kapitału, bardzo często odbija się też na psychice gracza. Bardzo charakterystycznymi konsekwencjami tiltu są: zniechęcenie, frustracja, bezsilność, podłamanie, poczucie winy, utrata wiary do samego siebie.

Dlatego jeżeli już przydarzył Ci się większy tilt i straciłeś sporą część swojego kapitału, bardzo istotna jest prawidłowa reakcja. Warto dać sobie wówczas parę dni na ochłonięcie i na chłodno przeanalizować sytuację. Przede wszystkim trzeba starać się pozbyć elementu pretensji do samego siebie, które może zaniżać naszą pewność w grze. Zamiast tego warto zastanowić się jakich wniosków taka sytuacja nas nauczyła i podjąć bardzo konkretne działania, które jej w przyszłości zapobiegną.

Pamiętaj! Już przegrana samego kapitału jest wystarczającą karą za brak dyscypliny w grze, nie musisz siebie dodatkowo karać, obwiniając samego siebie i uderzając w poczucie własnej wartości.

Podsumowując, prawidłowy schemat działania może wyglądać tak:

Tilt => Przerwa => Wyciągnięcie wniosków => Ustalenie zasad na przyszłość => Podjęcie konkretnych działań naprawczych

4. Praca z tiltem

Praca z tiltem jest bardzo obszernym zagadnieniem, właściwie niemożliwym do opisania w jednym artykule. Podobnie jak strategii gry nie można streścić w kilku stronach, tak samo praca z tiltem jest tak naprawdę niekończącym się zadaniem. Zawsze możesz się poprawić i być lepszym. Oczywiście wszystko zależy od tego z jakiego pułapu zaczynasz pracę nad tiltem. Im większe są Twoje problemy, tym więcej pracy i wysiłku będziesz musiał włożyć w zbudowanie naprawdę solidnego mindsetu.

Praca nad tiltem może koncentrować się na jednym z 3 elementów:

1. Profilaktyka. Są to wszelkiego rodzaju techniki mające zapobiegać powstawaniu tiltu. Główną z nich jest rutyna startowa a zatem zbudowanie optymalnego stanu psycho-fizycznego, w którym grasz swoją A-game i z którego stosunkowo trudniej wpaść w stan tiltu.
2. Techniki interwencyjne. Są to różnego rodzaju techniki mentalne, które pomagają nam radzić sobie z tiltem, w momencie kiedy czujemy, że przestajemy grać naszą A-game jak np. techniki oddechowe.
3. Filozofia gry. To praca nad podejściem i przekonaniami gracza, mająca doprowadzić do sytuacji, w której coraz rzadziej bad beaty czy coolery mają na niego jakikolwiek wpływ. Bardzo istotnym elementem filozofii gry jest akceptacja wariancji w pokerze. Najlepszą książką tłumaczącą dokładnie ten element psychologii pokera jest książka „Poker Mindset”.

Podsumowując, praca z tiltem jest bardzo szerokim zagadnieniem, które wymaga nie mniej pracy niż nauka pokerowych strategii.

5. Podstawowe zasady radzenia sobie z tiltem

Poniżej znajdziecie kilka podstawowych zasad pracy z tiltem, dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z psychologią pokera:

Profilaktyka:

• Graj możliwie wypoczęty, skupiony i zrelaksowany. Nie siadaj do stołów zdenerwowany, przemęczony lub nieprzygotowany
• Graj na trzeźwo. Nigdy nie graj sesji po alkoholu, zwłaszcza jeśli traktujesz pokera poważnie.
• Staraj się mieć zawsze czysty umysł i myśleć tylko o grze. Nie graj po dużych kłótniach np. z dziewczyną, z mamą, z kolegą, itp.
• Postaraj się usunąć jak największą ilość rzeczy, które mogą Ci przeszkadzać w trakcie sesji: wyłącz facebooka, skype’a, wycisz telefon, nie oglądaj w trakcie sesji filmów. Pozostań skupiony tylko na grze.

Jeśli czujesz, że zaczynasz tiltować:

• Postaraj się za wszelką cenę zrobić przerwę
• Pozostań na swoich stawkach i nigdy nie wchodź wyżej pod wpływem tiltu
• Pozostaw aktualną ilość granych stołów, lub ją zmniejsz. Pod żadnym pozorem nie dodawaj kolejnych stolików
• Pozostań wierny swojemu stylowi. Pod żadnym pozorem nie staraj się grać zbyt agresywnie, próbując na siłę odrobić straty.

Po sesji, w której zdarzył Ci się tilt:

• Wypisz wnioski płynące z tej sesji
• Postaraj się znaleźć przyczyny tiltu
• Zastanów się co możesz zrobić, żeby następnym razem zapobiec tiltowi
• Zastanów się, co możesz zrobić, żeby następnym razem zachować się lepiej, kiedy tilt już nastąpi

Stosując tylko te kilka prostych zasad, jesteś w stanie znacząco ograniczyć wpływ tiltu na swoje wyniki.