Flow to pojęcie wywodzące się z psychologii i oznacza stan między satysfakcją a euforią, wywołany całkowitym oddaniem się jakiejś czynności. Stan ten jest niezwykle korzystny dla naszej gry przy stolikach, ale często rozproszenie uwagi nie tam gdzie trzeba przeszkadza nam w jego osiągnięciu. O znaczeniu skupienia w pokerze przeczytacie poniżej.

Początkujący gracze spędzają dużo czasu na analizowaniu własnych rezultatów i szukaniu możliwości ich zoptymalizowania. Po części jest tak dlatego, że jako społeczeństwo jesteśmy motywowani przez pieniądze, a rezultaty to przecież źródło pieniędzy w pokerze. Nasze wyniki dają nam też poczucie satysfakcji i nagrodzenia za wykonaną pracę, a walidacja z nich płynąca jest najprostszym wskaźnikiem, że podejmowane przez nas decyzje były poprawne.

W rzeczywistości jednak nasze decyzje są jedyną rzeczą, na którą mamy wpływ. Nie kontrolujemy naszych rezultatów, a wydarzenia je kształtujące są najczęściej poza sferą, na którą możemy oddziaływać. Jako pokerzyści, powinniśmy więc skupić się na podejmowaniu jak najlepszych decyzji. Większość rozumie jaką wagę ma nauka i analizowanie różnorakich strategii, ale najczęściej w mniejszym stopniu zdaje sobie sprawę ze znaczenia stanu mentalnego w jakim gra. Pokerzyści zbyt często zapominają jak kluczowe dla tej gry jest osiągnięcie odpowiedniego skupienia.

Co to jest tak naprawdę „skupienie”?

Skupienie jest jakby kierunkiem, ku któremu się się zwracamy – jest to „ta rzecz”, która zajmuje nam umysł w każdym możliwym momencie. Kiedy ćwiczymy – skupiamy się na ruchach, jakie wykonuje nasze ciało. Podczas medytacji nasze skupienie kierujemy na oddech. Gdy wykonujemy pracę biurową, której nienawidzimy – nasz umysł może zajmować się tą pracą w 50%, a reszta miejsca zajmowana jest przez ostatnią kłótnie z żoną, film, który chcielibyśmy obejrzeć wieczorem, czy cokolwiek innego.

W pokerze bardzo łatwo o utratę skupienia. Równie łatwo jest ulec złudzeniu, że będąc przy pokerowym stoliku, to właśnie na tej grze jesteśmy skupieni. Nie jest to prawdą, podobnie jak siedząc przed telewizorem nie jesteśmy zwykle skupieni na wszystkim, co się dzieje na ekranie. Współczesny świat jest pełen bodźców stymulujących rozproszenie uwagi, przez które dla większości ludzi ogromnym problemem jest skupienie się na jednej rzeczy.

Skupienie i „Flow”

go-with-the-flow_1Naszym celem w pokerze powinno być dojście do sytuacji, w której podejmujemy wszelkie decyzje przy użyciu wszystkich nabytych przez nas umiejętności. Najważniejsze jest wyeliminowanie zewnętrznych źródeł rozproszenia. Podczas turnieju na żywo nie powinniśmy zajmować się mediami społecznościowymi, a grając online rozpraszać uwagę oglądaniem filmu. Pożegnanie się z tego typu bodźcami jest konieczne dla osiągnięcia rzeczywistego skupienia.

Flow, czyli Przepływ to koncept z psychologii, który oznacza stan między satysfakcją a euforią, wywołany całkowitym oddaniem się jakiejś czynności. Stan ten osiągają np. topowi sportowcy podczas zawodów albo oddani swojemu zawodowi nauczyciele, kiedy uczą wyjątkowo pojętną klasę.

Pokerzyści osiągają stan flow, gdy są mocno zmotywowani, mają odpowiednio zbilansowane poziomy pewności siebie, relaksacji i energii, a ponadto sytuacja narzuca na nich presje, aby grali jak najlepiej. Doświadczyć przepływu może dobry gracz turniejowy, który znalazł się na stoliku finałowym wielkiego turnieju albo gracz cashowy stający do rywalizacji na wysokie stawki przeciwko silnym rywalom.

Aby dotrzeć do tego stanu, musimy najpierw osiągnąć odpowiedni poziom skupienia. Dojście do flow nie jest możliwe, gdy jesteśmy podatni na nieproszone bodźce zewnętrzne, lub gdy jesteśmy zmęczeni, pijani albo po prostu nie chce nam się grać. Jeżeli gra w pokera nie jest tym, co kochasz, prawdopodobnie nigdy nie osiągniesz skupienia potrzebnego, aby doświadczyć przepływu.

Umykające informacje

Skupienie jest nam potrzebne nie tylko do podejmowania odpowiednich decyzji, ale także do zbierania ważnych informacji, które mogą w przyszłości okazać się przydatne. Dzięki niemu możemy bacznie obserwować, co się dzieje przy stoliku, nawet gdy nie uczestniczymy w rozdaniu i dowiedzieć się wielu istotnych rzeczy na temat naszych rywali.

Jeżeli nie skupiasz się na grze i uznajesz, że mimo to jesteś w stanie uzyskiwać satysfakcjonujące rezultaty, stan flow prawdopodobnie nigdy nie będzie w Twoim zasięgu. Nie będziesz świadom jak wiele znaczących dla gry informacji przegapiłeś każdego razu, gdy sprawdzałeś coś w telefonie.

Przerwy też są ważne

how-to-build-confidence-through-meditationPomimo niezwykłego znaczenia skupienia – musimy zdawać sobie sprawę, że nie zawsze możemy dać z siebie 100%. Podobnie jest w innych obszarach życia, a poker nie jest wyjątkiem. Powinniśmy więc maksymalizować czas, jaki nasz umysł ma na odpoczynek. Zamiast – podczas przerwy w turnieju – analizować ostatnie rozdania, oderwij się po prostu od zadań, które wymagają mentalnego wysiłku. Dobrym pomysłem na odpoczynek dla umysłu jest medytacja.

 

Regularne przerwy od gry wzmocnią Twoje skupienie. Dzięki nim nie wypalisz się po paru godzinach i nie będziesz musiał podejmować ważnych decyzji w stanie zmęczenia. Inne elementy takie jak dieta, aktywność fizyczna są równie ważne. Powinieneś patrzeć na nie jak na narzędzia, których potrzebujesz do zbudowania pożądanego skupienia, a przy odpowiednim ich używaniu wszystko co robisz stanie się bardziej efektywne. Taka właśnie jest droga do lepszych decyzji i lepszych rezultatów w pokerze.

źródło: pocketfives.com

Jeśli widzisz błąd na stronie, powiadom nas o tym. Zaznacz tekst i naciśnij Ctrl+Enter.

UDOSTĘPNIJ
Redaktor PokerGround, pokerowy emeryt i teoretyk. Dawniej posiadający olbrzymie ambicje grinder NL SH, który jednak tkwił przez większość swojej "kariery" na NL20 ;-)