Udział w festiwalu pokerowym, a szczególnie we WSOP, wiąże się z wieloma dniami, tygodniami spędzonymi przy pokerowych stołach. Paul Seaton pisze o niezdrowych nawykach, które mają zgubny wpływ na formę.
1. Złe odżywanie się
Jest wiele sposobów, za pomocą których możesz złapać złą kondycję. Jednym z najłatwiejszych jest złe odżywianie się. Zły czas i nieodpowiednie posiłki to elementy, które są niebezpieczne i należy ich unikać. Jak zmienić nawyki żywieniowe na lepsze? Jedz dokładnie to, czego potrzebujesz. Nie za dużo, nie za mało, ale wystarczająco, żeby czuć się napełnionym. Złe odżywanie się obejmuje pomijanie śniadań, przejadanie się, nieregularny wzorzec spożywania posiłków.
2. Brak odpowiedniego snu
Jeśli jest miejsce, w którym możesz nawalić w kwestii „harmonogramu” snu, to jest to Las Vegas. Miasto Grzechu nie bez powodu ma taki przydomek. Będzie cię ono kusić, żebyś za wszelką cenę nie szedł spać.
Jeśli masz zapamiętać jedną rzecz, to jest ona taka, że jeśli grasz na WSOP lub innym festiwalu, twoje ciało może „nie powiedzieć” tobie, że jesteś zmęczony, jak zrobiłoby to w domu. Możesz cierpieć z powodu jetlagu lub zmiany strefy czasowej. Tak jak starasz się nie odczytywać błędnie gry rywali przy pokerowym stole, tak nie odczytuj błędnie znaków, które wysyła ciało, gdy mówi, że czas na odpoczynek. Zachowuj dyscyplinę co do tego, kiedy musisz spać. Trzymaj się swojej rutyny związanej ze snem. Nie spędzaj zbyt wielu godzin przy stołach, nie przesadzaj z życiem nocnym, posiadaj „harmonogram” snu.
3. Alkohol
Alkohol może mieć bardzo niszczycielski efekt (długo- i krótkoterminowy) na twoją kondycję. Twoje ciało będzie czuć się ospale po przebudzeniu, alkohol będzie wpływać na pamięć i reakcje. A jeśli nadmiernie pijesz, to uszkodzenie wątroby może być tuż za rogiem.
Staraj się unikać drinków w stylu piwo lub cydr. Pomijając to, że kolejki do toalety są długie, te alkohole sprawią, że będziesz odczuwać dyskomfort przy stole, co wpłynie na grę. Unikaj picia alkoholu i spożywania obfitych posiłków, unikaj kaca, dawaj ciału szansę na detoks.
4. Środki pobudzające
Naprawdę łatwo jest (gdy spędzasz każdy dzień na WSOP) wpaść w ciągłe przyjmowanie środków, które pomogą pozostać czujnym w grze (być może w celu przeciwdziałania alkoholowi, który spożyłeś). Czy to kawa, czy napoje energetyczne, spożywanie kofeiny jest wysoce ryzykowne i może prowadzić do przyśpieszenia tętna. Poza tym stymulanty działają jako krótkoterminowy sposób na zmniejszenie skutków zmęczenia. Nadużywanie tego to zaproszenie do wahnięć w poziomie cukru i skurczy żołądka.
5. Brak aktywności
Nie ma nic gorszego, gdy czujesz się wykończony, gdy przez cały dzień i tak nie ćwiczyłeś. Poker może pozbawić cię formy, kondycji. Jeśli cały dzień spędzasz na krześle, to będziesz pełen napięcia, zmęczenia, czasami dodatkowo zdemotywowany do ruchu. W byciu w formie nie chodzi tylko o bieganie, chodzenie po górach, ćwiczenie jogi. Chodzenie po kasynie, gdy trwa przerwa, może przynieść korzyść. Podobnie jak długi spacer rano (np. do kasyna) lub wykorzystanie przerwy obiadowej, żeby zaczerpnąć świeżego powietrza. Brak aktywności to podtrzymywanie lenistwa, spowalnianie metabolizmu, zmniejszenie naturalnego spożycia witamin.
Bill Perkins pyta o turniej z gwarantowaną pulą nagród 100 milionów dolarów
_____
_____
