Siema!

Na 2 tygodnie przed końcem challengu wrzucam zdjęcia z wynikami. W mojej opinii zadanie zostało wykonane. Gdyby ktoś nie czytał, warunki są w tym wpisie:

http://pokerground.com/i-want-to-get-ripped/

DCIM100GOPRO

Reasumując:

Body fat: było ok 22-23% jest ok. 10%
Pas: było 92 cm jest 79 cm
Waga: było ok. 74kg jest ok. 67kg

DCIM100GOPRO

Oczywiście nie jest to końcowa forma, bo mam zamiar pociągnać dalej tę redukcję i zejść z % tkanki tłuszczowej jak najniżej się da i potem wjedzie masówka! :D
Dzięki wszystkim za kibicowanie i wsparcie!

DCIM100GOPRO

3.25

A jak tam idzie pozostałym uczestnikom challengu na 13 dni przed dead linem? Pozdro!

DCIM100GOPRO

  • W.A.Rebel

    o ja jebie :) przyznaje, że do końca nie wierzyłem, ale efekty hit petarda!

    • Seq

      Dzięki! :)

  • Kejsi

    WOWOWOWOWOWOWOWOWOW!! Nie wierzę własnym oczom! :) Chyba jesteś najlepszą moją motywacją teraz! :) Good job!

    • Seq

      TyTy. Taki był plan. Efekty wizualne to najlepsza motywacja. :)

  • Orzel

    Hahahhaah Seq jaki pener teraz :P Dodatkowo opalenizna wjechała :P Graty ziomek ;) Teraz miliard pytań jak to zrobiłeś :)

    • Seq

      Hektolitry poty orzełku. ;) A tak serio to systematyczne ćwiczenia i dietka i każdy może. ;)

  • Forfiiter

    Propsy Seq. Też sie zabierałem już kilka razy ale dalej nic z tego. Zdjęcia tak motywują że chyba zacznę jeszcze raz.;)

    • Seq

      Thx. Cieszę się i życzę powodzonka!

  • timooo

    SZACUN!

    • Seq

      TyTy! Zdrowia i życze podobnej formy asap. :D

  • Daga

    Wow, ale ciacho z Ciebie :) Beti pewnie dumna ze swojego mena ! :)

    • Seq

      Dzięki. Ale to już ją trzeba pytać.;)

  • grinder

    mega szacun za wytrwalosc , efekt zajebisty

    • Seq

      Tyty! :D