Siema!

Na 2 tygodnie przed końcem challengu wrzucam zdjęcia z wynikami. W mojej opinii zadanie zostało wykonane. Gdyby ktoś nie czytał, warunki są w tym wpisie:

http://pokerground.com/i-want-to-get-ripped/

DCIM100GOPRO

Reasumując:

Body fat: było ok 22-23% jest ok. 10%
Pas: było 92 cm jest 79 cm
Waga: było ok. 74kg jest ok. 67kg

DCIM100GOPRO

Oczywiście nie jest to końcowa forma, bo mam zamiar pociągnać dalej tę redukcję i zejść z % tkanki tłuszczowej jak najniżej się da i potem wjedzie masówka! 😀
Dzięki wszystkim za kibicowanie i wsparcie!

DCIM100GOPRO

3.25

A jak tam idzie pozostałym uczestnikom challengu na 13 dni przed dead linem? Pozdro!

DCIM100GOPRO

Jeśli widzisz błąd na stronie, powiadom nas o tym. Zaznacz tekst i naciśnij Ctrl+Enter.

  • W.A.Rebel

    o ja jebie 🙂 przyznaje, że do końca nie wierzyłem, ale efekty hit petarda!

    • Seq

      Dzięki! 🙂

  • Kejsi

    WOWOWOWOWOWOWOWOWOW!! Nie wierzę własnym oczom! 🙂 Chyba jesteś najlepszą moją motywacją teraz! 🙂 Good job!

    • Seq

      TyTy. Taki był plan. Efekty wizualne to najlepsza motywacja. 🙂

  • Orzel

    Hahahhaah Seq jaki pener teraz 😛 Dodatkowo opalenizna wjechała 😛 Graty ziomek 😉 Teraz miliard pytań jak to zrobiłeś 🙂

    • Seq

      Hektolitry poty orzełku. 😉 A tak serio to systematyczne ćwiczenia i dietka i każdy może. 😉

  • Forfiiter

    Propsy Seq. Też sie zabierałem już kilka razy ale dalej nic z tego. Zdjęcia tak motywują że chyba zacznę jeszcze raz.;)

    • Seq

      Thx. Cieszę się i życzę powodzonka!

  • timooo

    SZACUN!

    • Seq

      TyTy! Zdrowia i życze podobnej formy asap. 😀

  • Daga

    Wow, ale ciacho z Ciebie 🙂 Beti pewnie dumna ze swojego mena ! 🙂

    • Seq

      Dzięki. Ale to już ją trzeba pytać.;)

  • grinder

    mega szacun za wytrwalosc , efekt zajebisty

    • Seq

      Tyty! 😀